预防闭经女性应该怎么做？月经是女性在青春期以后就会有的一种生理现象，大多数的女性在月经期的时候都会有不适的症状，所以让女性比较烦恼。但现在有很多的女性因为不注意保护自己导致出现了闭经的现象。出现闭经很有可能是因为某些疾病导致的，所以需要格外的注意。那么，预防闭经女性应该怎么做？

　　现在有很多的红房子因为工作压力大还有在生活上不是很规律，导致出现了闭经的现象。因此，在日常生活中女性朋友需积极预防闭经：

　　1、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

　　2、要保持开朗的心情。如果长期的精神过度紧张或忧虑，可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经。

　　3、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，导致身体过度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而导致闭经。

　　4、防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好，因为有可能会引起其它的妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以，女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食（减肥），保持健康的体形。

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