青春期功血要怎么预防?预防青春期功血要做到以下几点：
一、普及青春期卫生知识。使青春期少女了解有关青春期正常生长发育过程，月经是怎么回事，哪些因素会引起月经异常，应该怎么办?这一方面，学校的生理教育和母亲应该重视。
二、女孩子要关注天气情况，适时加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。经期避免淋雨。
三、作息生活规律，尤其是青春期的少女，不要达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。
四、营养均衡，合理饮食。加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。
五、避免过度肥胖。虽然肥胖者中月经正常的也不少，但是肥胖可以影响月经不调也是一个实际存在的情况。肥胖导致功血的原因主要是因为雌激素容易蓄积在肥胖女性的脂肪组织中，导致雌激素的代谢紊乱，所以青春期肥胖的女孩应加强体育锻炼、适当控制饮食，以减少功血发生的风险。
六、避免情绪波动过大，长时间紧张，学会自我调节。青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期大，而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。因此，在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。
以上是关于“青春期功血要怎么预防”的解答，如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解，建议您点击进入专家免费在线咨询QQ：7671360，或者进行网上预约拨打电话：0519-83336707，了解更多详细的内容。
上一篇：功血会有哪些症状表现
下一篇：女性功血是怎么引起的
