生冷、酸辣等刺激性食物要少吃
例假推迟的女性在饮食上要多注意了，哪些生冷、酸辣等刺激性食物要少吃，较好 不吃，还要注意多吃一些蔬菜、水果，注意营养的均衡，像牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等都可以适量多吃。
注意卫生
日常生活中，要注意卫生的清洁，注意生殖器的卫生清洁，尤其是在月经期间或者产褥期等特殊时期要注意保暖，避免寒冷刺激。自己的内衣物要勤洗勤换，放在阳光下晒干。
注意精神的调节
平日要注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，尤其是在月经期间会出现情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，不必过分紧张，要做好心理调节。
通过以上介绍，相信您对于例假推迟的女性平时要注意些啥已经有所了解了。在这里提醒广大女性朋友，一定要密切注意自己的身体变化，注意调理月经推迟。若出现例假推迟现象一定要积及时到正规专业妇产医院进行检查治疗，以避免给您造成的危害。
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