1、合理饮食
日常饮食中，女性朋友应注意定时定量，每天都要营养所需，不宜暴饮暴食或过量食用油腻、生冷寒凉、辛辣香燥等食物，以免损伤脾胃，或聚湿生痰或凉血引起月经不调。
2、保持心情舒畅
月经与女性心情也是有关系的，想要对月经不调进行调理，就要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑、意志低沉等，后引起月经疾病。
3、注意保暖
现在已经进入秋天了，女性更要注意保暖，适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷或过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
以上就是对女性月经不调要怎么去调理的一个简单介绍，大家都有了自己的认识了吧，专家指出，女性如果遇上月经不调，积地治疗是关键。
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