乳腺增生要怎么预防？乳腺增生是女性常见的乳房疾病之一，乳腺增生给女性带来很大的伤害，那么该怎么预防乳腺增生比较好呢？下面给大家支支招，帮助你远离乳腺增生，下面就一起来看看吧。

　　乳腺增生是常见的乳腺疾病，严重影响女性正常生活，若得不到很好的控制很可能发生癌变，因此做好乳腺增生的预防工作十分必要。

　　1.适时妊娠，坚持哺乳

　　女性在适当的年龄怀孕生子是身体的正常功能，妊娠期女性内分泌发生改变，对乳腺功能是一种生理调节，有利于预防各种乳腺疾病。常州红房子医院医生称产后坚持母乳喂养，并做好乳房的合理正确护理有助于疏通乳腺管和其他乳腺组织，减轻乳腺不适，防止乳腺疾病。

　　2.保持好心情

　　女性平时工作压力大，生活节奏快，很容易产生焦躁、烦闷等不良情绪，这时一定学会调节情绪，保持愉悦心情，因为抑郁烦躁情绪可影响卵巢的正常排卵，孕激素分泌减少，乳腺因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

　　3.有规律的睡眠

　　有规律的睡眠应保证充足睡眠，且晚上早睡，这不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，各种激素协同合作有助于保持乳腺健康。

　　4.积极治疗妇科病

　　经常患妇科病或妇科病长期得不到有效治疗者容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，其中子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此积极防治妇科疾病，也是降低乳腺增生的一个重要措施。

　　温馨提示：以上就是关于女性该如何预防乳腺增生的方法，科学预防乳腺增生，减伤乳房伤害，如果您还有什么疑问可以在线咨询我们的专家医生，也可以拨打我们的热线电话0519-83336707。

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