常州红房子医院的专家说，要预防痛经，那就要在月经期的时候注意保暖，要忌寒、凉、生、冷食物的刺激，还要多注意休息，避免过度劳累，加强营养，增强体质。还要保持心情愉快，避免强烈的精神刺激，在月经期的时候要绝对禁止性生活。
预防痛经：
1、在月经初潮的时候就要开始学习和了解一些卫生知识，要对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，避免因为不了解而有恐惧及紧张心理，这样可以预防原发性痛经的产生。而且在月经期的时候千万要注意卫生，避免因为卫生不良而造成感染。
2、在月经期的时候一定要注意保暖，不要碰冷水，防止寒邪侵袭。还要注意休息，千万不要熬夜。而且要保持心态的平稳，避免强烈的精神刺激。
3、在月经期的时候一定要注意饮食的问题，千万不要吃生冷寒凉之品，避免因为血瘀而导致痛经更加严重。如果是月经量比较多的女性，那么就不宜食用辛辣之物，以免热迫血行，出血更甚。
温馨提示：以上就是关于预防痛经女性应该怎么做的介绍了，如果您还有什么疑问可以拨打我们的热线电话0519-83336707，我院的在线专家会为您解答疑虑。
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