那么，夏季痛经怎么办?怎样做可以减轻经痛?常州红房子妇产医院专家给出以下建议：
1、少喝冷饮少吃凉食：夏季炎热无比，人们往往喜欢喝冷饮解暑，但是，对各女性朋友而言，冷饮凉食虽然可口，但是吃多了会刺激脏腑，引起内分泌失调，从而导致痛经或者加重痛经。但是，不是说要大家完全杜绝冷饮，可以适当喝，专家建议在食用之前可以先吃点温热的食物垫垫胃会更好。
2、短裙短裤尽量少穿：一到了夏天很多爱美的女性总是会选择穿短裤或者短裙，其实，这对痛经患者来说是不好的。夏季虽炎热，但是在一些和室内温度差大的地方还是会着凉的，比如在空调房内，皮肤长时间暴露在冷空气里，容易冷风入体，从而导致宫寒痛经。专家建议各女性朋友在室内空调房或电扇房内时，经常备件挡风小外套。
3、适当运动不可少：大家都知道适当做运动是会增强抵抗力的，但夏季天气闷热很多人都不愿意出户外运动，整天呆在空调房内足不出户。对女性朋友而言，运动是必须的，平时多锻炼，能增强体质，有助于排毒，多出点汗能增强体内的新陈代谢，能有效驱寒，预防痛经。
最后，专家提醒广大女性，夏季已经来到了，天气炎热，在防暑的同时也不可忘记防寒，远离痛经，过个凉爽的夏天!如果您还想了解更多关于女性痛经方面的知识，欢迎点击页面上的专家在线咨询。
